GEZONDHEID VOOR DUMMIES

Voor proteïne in dit algemeen geldt ons vergelijkbare vuistregel als voor de koolhydraten. Rondom trainingen is dikwijls een voorkeur bepaald met een type eiwitten welke vlug geraken opgenomen zoals dit populaire whey. Het soort ‘supersnelle eiwitten’ zorgt eerder voor een piek in een beschikbare aminozuren in het bloed en stimuleert bovenal d